岁分二十四个节气，一节有三候，每候五日，总合十五日为一节。

请依节气所生的感受，选择一种植物精油为代表，写明理由并记录下来(依喜好直觉，非依花信)。节气下分上、中、下元，每五日对期间所感的生、心理变化作纲要记录（可以是部位病痛症兆，喜怒哀乐无明性），再将所使用过的精油与效益，详实排列明载于表格。如此经三年，可从记载资料中发现生、心理周期变化，节气影响，那些是惯性、非特定，某情绪、部位症状增重减缓。对照使用过的精油、浸膏，从中很容易可以理出善用与错失。

此法对认识自己身心变化很有帮助，对分明植物精油的生心理特性很有助益，增值识香辨味的熟悉。

如果你是这方面领域的专职者，可应用此法对客户身心作追踪，增值调制应用的效益。