全书共介绍119味药，每味药材后均用李时珍原文进行提示，其后再以养生评述、养生特点、养生验方加以说明此药的主要应用。

．【原文】本书中所引原文均为李时珍《本草纲目》的个人原话，并将其中的重点做为该药物的小标题，用粗体字予以提示。

．【养生评述】主要针对李时珍的原文从应用方面加以分析，阐述该药在生活中应用的特点。

．【养生特点】围绕药物在养生方面的特点，强调实用，并将药物进行解读。文字简洁明了，突出药物特色，便于读者一目了然。

．【养生验方】本书中所录小验方皆是《本草纲目》附方中的方子，由于原书附方多，每味药物限选附方三帖。尽量收载能够用得上、办得到，简单易行、操作方便的方子。对原书中的剂量不予改动，读者可以参看〈附录〉中的剂量换算。

王绪前，湖北中医药大学教授，从事临床中药学教学39年，深受学生喜爱。《本草纲目》研究专家，对《本草纲目》所载诸药功效、作用及《本草纲目》所列诸方有深入研究，曾组织编写《本草纲目验方解》等书。