血友病患者更应多适当的运动，以增强肌肉力量，因肌**保护关节的功能，才能减少出血情形发生，若因担心受伤而不运动，反而会造成肌肉萎缩，使关节健康恶化。
26岁林先生因幼年蹒跚学步时不经意跌倒，导致关节血肿，意外被发现罹患Ａ型重度血友病，成长过程也屡屡发生肌肉或关节出血等问题，检查后发现关节软骨磨损，已有骨刺形成，让他担心自己恐与热爱的篮球绝缘，所幸经医师建议规则预防性施打凝血因子，及多专科团队治疗，让他能延续运动生涯，且生活品质也大大改善。
亚洲大学附属医院儿科部顾问医师彭庆添教授表示，血友病是一种先天性血液凝固异常的出血疾病，由于基因缺陷，当缺乏其中一种凝血因子，就会使血液不容易凝固，严重者就算没有跌倒或创伤，身体也可能会自发性出血，而血友病好发于男性，必须终生透过凝血因子治疗，才能维持生活状态。
彭庆添教授进一步指出，A型血友病患者缺乏第八凝血因子，占所有血友病患者八成以上，不过血友病严重程度因人而异，轻度患者只有在受伤或手术才有出血问题，中度患者约一个月出血一次，通常也是创伤造成。
目前已有多种长效型凝血因子，不仅可以减少注射次数，也能持久预防出血并保护关节，提高治疗方便性。然而，许多病友因担心意外出血，往往减少不必要的活动，彭庆添教授强调，其实血友病患者更应多适当的运动，以增强肌肉力量，因肌**保护关节的功能，才能减少出血情形发生，若因担心受伤而不运动，反而会造成肌肉萎缩，使关节健康恶化。
日常自我防护要做好 关节出血按摩、推拿都ＮＧ
但患者于日常生活中仍应做好自我防护，彭庆添教授说明，譬如当活动而发生关节出血情形时，于急性出血期应保护受伤部位并立即停止运动，可适当使用辅助工具，如护具、拐杖或轮椅，但不能接受按摩或推拿，并休息冰敷30分钟，或泡在摄氏16到18度的冰水20分钟，期间以弹性绷带加压，最后将患部以枕头垫高约20公分，促进患部血液回流。