产前一团火，产后一块冰，所以令大家都会觉得产后一定要大补，补充生产时耗伤气血的情况。其实刚生产完属多虚多瘀，恶露要顺畅排出，瘀血不会积聚在体内。正常的恶露约三周左右即完全排净，其间还是不宜进补，饮食要清淡。

其实进补也是要根据体质而定，如果过分食用鹿茸、红参等进补会出现上火情况，令产妇心情烦躁、潮热出汗、口干、便秘等症状，哺乳时也会把热传送给婴儿，令婴儿睡觉时不安稳、不停哭叫、出热疹等。过多食用花胶会令乳汁变稠，反而更难出奶。所以坐月子期间的饮食应循序渐进，产妇应注意自己身体的情况，有时可能只需要平补调理就可以。如有疑问可向注册中医师查询。