1.缓解疲劳。平时人们多吃酥瓜，能吸收丰富糖类和大量碳水化合物，它们皆有人体后能转化成能量，尽快被人体吸收，而且它能加快人体内多种酸性物质代谢，可防止人体出现疲劳症状，也能让人体的体力尽快恢复，能让疲劳症状尽快好转。
2.保护肝脏。人们多吃酥瓜，还能吸出丰富葫芦素这种物质能直接作用于人类的肝脏，可增强人体对肝糖原的蓄积，也能减少有害物质对人类肝脏的伤害，而且能修复已经受损的肝细胞，它能维持肝脏健康，并能增强肝脏解毒能力。
3.提高肾功能。酥瓜不但能保护人类肝脏，还能提高人类肾功能，它能加快人体内多余水分代谢并能让人体吸收大量的蛋白转化酶，能促进人体内不溶性蛋白的转化，便能减轻肾脏负担，而且能防止多余水分在身体内滞留，它能预防肾脏病变，也能让人类出现了肾炎和肾功能减退等症尽快好转。