Sadhguru（萨古鲁）：有一种东西叫做器官舒适。针对这个说法有各种层面。只针对其中一个方面说明一下——看，现在，大部分重要的身体器官位于胸腔和腹腔。这些器官不是坚硬的，它们不是用螺栓和夹子固定住的。它们是松弛的，挂在网上。只有当你挺直脊柱坐着时，你的器官才处于最舒适的状态。
现在，舒适的现代概念是背后有东西靠着、耷拉着。如果你以这样的姿势坐着，你的器官永远都不可能舒适。它们将不能以它们需要的方式运作。当你饱餐一顿后躺在躺椅里时更是如此。许多旅行都发生在躺椅里。要我说，如果你坐在车上的躺椅里旅行1000公里，你的寿命将至少缩短三到五年。这是因为器官受到了如此折磨，它们运作的能力会剧烈降低，或者你至少会在某些方面受到损伤。
让身体保持直立不是因为我们不喜欢舒适，而是因为我们以完全不同的角度去理解和体会舒适。你可以训练你的肌肉在脊柱挺直的状态下变得舒适， 但是你无法训练你的器官在你耷拉的状态下变得舒适。不可能做到。所以我们选择训练身体，使得当我们像这样坐着时，骨骼系统和肌肉系统会是舒适的。
为了生活得更好你需要做什么？
生活得更好并不在于他们拥有什么，而在于他们自身如何。
此文中，萨古鲁探讨了孩子为何需要一个朋友，而不是老板。如果我们将自己的想法强加到一个孩子身上，他会失去自己的独立性，而这可能会导致今后的叛逆。当你为人父母时，最重要的事情是你需要100%的坦诚。你只需要保护他们免受不良的影响，除此之外，就给他们自由。他指出，与此同时，孩子们也需要免受你的影响。
听听萨古鲁对于他是否因为到处受到尊敬而有一种优越感的有趣回答。
你需要多少睡眠时间？
什么时候入睡以及需要睡多久，大多数人在生命的某个点都曾困惑过。萨古鲁向我们解释了睡眠与放松之间的区别，并且指出，重要的不是睡眠量而是质量。他也告诉我们瑜伽练习如何能帮助降低人的静息心率（译者：指在清醒、不活动的安静状态下的心率）。