干眼症它的出现，通常是一种警讯，像冰山一角浮出水面。
要解决的，是在背后的主因，例如：失眠常用的抗组织胺、抗忧郁药物，会有干眼的副作用，此时就必须解决根本的失眠问题，才有机会拿掉药物，干眼才会好。
失眠是一个症状，但也只是一个表象。
重要的是要找到潜藏的问题，才能对症处理之。
药物是最简单的方法，但不见得是最好的方法。
药越吃越多、剂量越来越重？跟这个营养素的流失大有关系！
有慢性病的人，通常都知道要长期吃药控制。
但是，药物疗法常有一个吊诡的现象：
药越开越多种、剂量越来越重。
甚至服用久后，药物本身反过来造成疾病更难控制。
比如制酸剂、气喘药物、高血压药物、身心科药物等等，这些常见药物，却都会出现“抗药性”。
其根本原因，很可能跟这个重要的营养素的流失有关喔！
镁个人都需要：为什么现代人都该补充它！（一）
一直以来我都倡导，应该要经过专业、精准，且全面的评估，才能决定该如何最有效率的科学养生进补。
但有个东西，是少数我认为不用评估，就可以开始补的，而且是每个人都应该要补！
什么东西这么厉害？它就是镁离子。
油门坏了，油加再饱车都动不了！你有检查过细胞的油门吗？
镁离子主要储存在细胞内，因此血液检查是无法准确测量它的体内存量的。
但是，它又参与了300-600种酵素的作用，因此缺乏的话，会产生许多症状。
除此之外，镁离子还是细胞要使用能量货币(ATP)的关键。
就算细胞产生了充分能量(ATP)，如果没有镁离子，就无法使用，就好像车子加满了油，油门却坏掉一样，也是完全动不了。
当人在压力状态之下，有个矿物质会加速流失，让人失去放松的能力，并且抗压力随之下降，形成一个可怕的恶性循环。究竟它是谁？为何如此重要呢？
每天都快累死了却不敢说：被笑抗压力差，难道是我的错吗？
重量级医学期刊一天到晚在发表一些论文，“证明”规律运动的人比较快乐、养宠物的人较不易感到焦虑、…，那又如何？
就实用的角度来说，一直重复这些老生常谈，有什么用？谁真的能做得到？