如果你懂得如何去管理你的心理戏剧，你会让自己喜悦

如果你懂得如何去管理你的心理戏剧，你会让自己喜悦，而不是恐惧。

问：萨古鲁，如果你害怕某些东西，应该如何克服呢？就像我自己，我很害怕超自然的东西和鬼魂。

Sadhguru（萨古鲁）：也就是说，你是在害怕某种你从未见过的东西！这意味着，你作为人的一个非常重要的基本功能失控了。与其他生物相比，人拥有非常逼真的记忆。我们能够记得昨天所发生事物的每个面向。就是因为这种记忆，我们才懂得如何应对今天。这就是我们所说的知识或者信息。我们昨天所理解、掌握或者体验到的就是今天的知识。

这种逼真的记忆和非凡的想象就是让我们与一条蚯蚓、一只蚱蜢或者其他生物区别开来的头脑的两个面向。但是，就是这两个面向让大部分人类承受着痛苦。

人们为十年前发生的事情而受着折磨，他们已经受苦于后天可能发生的事情。或者从根本上说，他们因不存在的东西而受苦。他们受苦于他们的记忆和他们的想象。这两种能力造就了我们人类，而你却因这种进化而受苦。

所以，所发生的一切本质上你就是在因你的想象力而受苦。你只是在看一部恐怖电影。为什么不好好享受它呢？问题是，这部电影导演得很差劲。你的记忆和想象失控了。这部戏剧在自行上演（完全不由你掌控）。

人们说，“人的本质就是这样的。”人的本质不是这样的。只是因为你没有把握好人的本质，你才变得这样。如果你懂得如何去管理你的心理戏剧，你会让自己喜悦，而不是恐惧。而这就是我的工作核心——把理性带入戏剧让你成为戏剧的导演。

“为什么会痛苦”，这是一个从创世之初就困扰着人类的问题，Sadhguru在本书中开启了一个全新的角度看待这一问题。

如何才能摆脱注意力缺失的问题？

在过去十年里，被诊断出患有注意力缺失症（ADD）或注意力缺失多动症（ADHD）的儿童数量稳步攀升，就连成年人似乎也受到了影响。注意力缺失症/注意力缺失多动症到底是当代的流行性疾病，还是被过度诊断的病例？以下是萨古鲁对这件事情的看法。

当事情不如意时，如何保持动力？

萨古鲁回答了一个关于当事情不按我们想的那样发展时如何保持动力的问题，他审视了克服我们所认为的挣扎的唯一解决方案。

要活出最圆满的生命，有什么秘密？这里是萨古鲁的五句话。