踢、打、拿、摔，是我国在数千年武术文化中成长和结合出来的四大元素，亦是人类所有动作的极限。在各种各样的武术中，这四种元素或明露，或暗藏。有很多武术家都精通一种或以上的元素，将技巧发挥得淋漓尽致，但大前提是他们都会先了解自己本门武功的原理、方法、技巧和动作，再糅合互通，成为真正的高手。
练习有别于实战。在千变万化的实战过程中，不是打对打、摔对摔、踢对踢、拿对拿，对手亦不会蠢得和你“合作”，应你所想的动作去反应。高手都会先清楚了解本门拳学的长处和短处，亦要掌握各种拳学的特点和打法，如摔对打、踢对拿等，然后因应不同的对手和情况，使出应对方法，简单来说，就是“知己知彼，百战百胜”。高手用自己本门拳学去印证、寻找、接收、启发、研究和结合，不会固步自封、闭门造车。如果世上只得一样功夫是最好的，为何还要有千百种武术存在？为何各门各派还会有这么多追随者？想一想便明白了。