冬至(12/21)是一年之中黑夜最长的一日。太阳在冬至时分正式回归，日照时间将越来越长。在萨满的教导中，冬至被视为庆祝光明的时刻，庆祝太阳的重返大地。
庆祝光明，并不代表黑暗是邪恶可怕的，生命中有许多智慧来自于黑暗的教导。当我们盘点过去生命中需要舍弃的、不再滋养我们的事物，才可真正的迈开大步往前走。
当我们与冬至的能量调频一致，这股“更新”与“重生”之能量，就可协助我们更新生命，让生活可持续进展。
周末的仪式课程中，我抛弃与毁灭的是我对于完美的执著。我好喜欢完美阿~~喜欢自己做好100%的准备，完美的开始，而非仓促进行任何事情。当自己没有准备好，我只会觉得焦躁不安，拒绝开始。
但这股对于完美的执著，也造成我许多自我限制。一堂想教导的课程，就算有再多人询问与请求，我却总是觉得要等待100%了才要开始准备。但我何时会达到100%呢？事实上准备是永远都做不完的，学习也是永远都学不完的，因为我始终在路上，做了再多努力与准备都会觉得还没达到完美。
今年冬至仪式，我承诺抛下的是对于完美的执著，让这股更新能量进入我的生命，让我可重建与“完美”的关系。这不代表将一件事做到最好对我而言将不再重要，而是我愿意完全放下此模式，让模式不再成为我的限制。
冬至夜晚，邀请你给自己一点时间，做个小仪式。为自己点一根蜡烛，凝视蜡烛并思考：
生命中有哪个面向是我想要更新的？有什么模式是我愿意舍弃的？我为了什么愿景愿意舍弃这些旧有模式？当思考厘清过这些面向，凝视着蜡烛，做几个深呼吸。当吐气时，一并吐出这些你选择舍去的模式与信念；当吸气时，吸入这些你想创造的愿景。
利用仪式为你效劳，让冬至更新与重生的能量，进入你的生命中。