�为防止颈椎病、腰椎间盘突出、腰腿痛等,老人不妨选择硬一点的床垫。�有关专家介绍说,老人选床垫有个�三分之一原则�。这个原则是指在买床垫的时候,用手往下压一下,压到不能再压的时候,所压出来的坑的深度大约是床垫厚度的三分之一,这样的床垫最合适,软硬适中。
另外,还可以亲自躺上去试。检验方法是平躺在床垫上,手向颈部、腰部和臀下到大腿之间这3处明显弯曲(和床垫形成空隙)的地方伸进去,看有没有空隙;再向一侧翻个身,用同样的方法试一试身体曲线凹陷部位和床垫之间有没有空隙。若手能在空隙中穿插,周围有富余空间,则表示床太硬。如果手掌需要用力穿插,就证明在睡眠时,床垫能与颈、背、腰、臀和腿的自然曲线大致贴合。