因强烈的尿液感中断原来的睡眠而醒过来,此现象一个晚上至少2次以上。

包含摄护腺肥大、糖尿病、心脏衰竭、夜间多尿症、膀胱过动症、睡眠呼吸中止症。

2.易忧郁:白天工作表现变差,长期易有忧郁的情绪。

3.意外多:夜间频繁小便、药物使用、夜间视线不良、地上湿滑,而发生跌倒的意外。

1.在傍晚和晚上少喝水,避免夜间起床如厕。

3.晚餐时间尽量提早,少喝汤,少吃水分含量高的蔬菜或水果。

4.白天促进循环:

白天可多做一些刺激血液循环运动(午睡可抬脚、穿弹性袜),促进腿部血液循环,增加白天水分排出。

6.定时起床如厕。

7.因疾病需服用利尿剂的,可经由医师评估后同意,提前到中午使用,避免夜间睡眠时才产生强烈的利尿效果。

男女患者容易骨盆底松弛导致尿频,可行骨盆底运动,训练骨盆腔的肌肉群。

1. 本文摘自《Care照护线上-夜间频尿很痛苦,医师教你查原因》。

2. 本文摘自《健康1+1-夜间频尿睡不好?有8大原因 医师教你摆脱》。

3. 本文摘自《华人健康网-半夜睡觉狂跑厕所,常见夜尿有4大原因》。