圣诞新年是喜庆日子，但对独身或曾遭受伤痛经历的人却可以是个噩

圣诞新年是喜庆日子，但对独身或曾遭受伤痛经历的人却可以是个噩梦。有中年女士每年圣诞都与男朋友大吵一场，后来分手，自此对十二月充满恐惧，每年过节都担心勾起伤心回忆。每年圣诞前夕的情绪病求助个案都会较平时多两至三成，独身人士可尝试以新方法过节，不应将节日气氛看得太重。

该名三十多岁从事文职的女士，拍拖四、五年来，每年圣诞节都与男朋友大吵一场，三年前的十二月正式分手，翌年十一月尾抑郁病情加剧，甚至一度起自杀念头，要辞工数个月，“她觉得十二月不好，成日惊会有事情发生，勾起伤心回忆。”医生唯有建议她多加休息，在节日期间进行轻松活动，勿过于放大十二月的问题，之后几年情绪仍会变差，但处理能力已有改善。

至于○三年屯门公路巴士堕桥车祸，其中一名男乘客不幸身故，遗下从内地新来港的三十多岁遗孀和三名稚子，“事件令妻子陷入严重崩溃，成个人呆了，不懂给任何反应。”每逢农历新年、中秋等家人团聚的节日，她的情况就更差，经常自责令子女不开心，有很多内疚感。经过医生和社工持续辅导数年后，她才逐渐走出丧夫阴霾，重过正常生活。

有情绪病史、亲人离世、失恋、离婚、独居人士，都较易在喜庆节日诱发情绪病，以第一次独自过节时情况最差，“可以说是社交恐惧，临到节日就收收埋埋，连电话都不敢接听，最怕要向姨妈姑姐交代。”

部分完美主义者一早购买礼物、写贺卡和预备煮大餐迎接节日来临，同样属情绪病的高危患者，“尤其是冬节、圣诞、新年、农历新年和情人节相距的时间短，病情就更易发作。”精神科私家医生每年在圣诞前夕，接到的情绪病求助个案较平时增加两至三成。

要迎接节日来临，建议独身人士可尝试以新方法过节，改变对节日的负面看法，切勿将节日气氛看得太重，“约家人、朋友做一些活动，保持平时的作息和饮食习惯，休息一下就算。”时间未必可以冲淡事件，更重要是接受事实，积极过新生活。