电视等3C产品是许多现代小孩子的好朋友，如果适量看些电视节目倒是无伤小朋友的身心健康，但是如果看电视过量当了个电视儿童，可就不好了，不但使智力无法完全开展，还会让眼睛受到伤害，容易有近视的状况。

原先外向好动的小孩，只要迷上电视以后，就会在电视机前面一直呆坐下去，1至2个小时跑不掉，这不但对于眼睛是一种伤害，还会对身体产生不小的伤害。

消化功能比较不佳的小朋友，长期坐着不动就会厌食现象产生，有碍于发育成长；而消化功能比较良好的小孩，若吃饱以后就坐着不走动，累积久了就会开始发福变胖。

曾有研究发现，带有严重肥胖症状的小朋友，大约有10%的孩童是因为疾病而导致，另外有10%属于家庭遗传，而剩余的80%里面，大部分都是单纯性肥胖情况，其共通的特色就是很爱看电视。

看电视过量当了个电视儿童，可就不好了。

保持良好的观看习惯，阅读或写字时，要保持35公分的距离；看电视要有适当的距离，使用电脑要保持30公分的距离。

不论是看电视、阅读、写作业时，都要保持照明的光线充足，视觉明亮，这样比较不会伤害眼力，造成用眼过度。

多摄取一些有益眼睛健康的营养素，像是维生素A、蛋白质、钙和磷、维生素C、维生素B1、B2、微量元素。