度，你会更加有意欲去改进自己

度，你会更加有意欲去改进自己。

稍稍调整生活方式可以在减重过程中产生巨大的变化。有了TLS®健康生活纤营计划，你只需要在日常生活中作出一些细微变化，就会注意到身体渐渐改变。 毕竟，我们都希望能够找到终极的减重方案，并将持续一生。

计划餐单。想清楚吃什么和什么时候吃东西，可以让你更能坚持自己的饮食目标。写日记是检视饮食的好方法，可透过TLS健康指南和日志确保记录每天的饮食。

起床后饮杯柠檬水。补充水分有助身体发挥**功能，每天早上第一时间饮杯柠檬水，可以帮助消化系统和使味蕾回复活力。

预足时间食早餐。虽然大部分人早上都是匆匆忙忙，但不吃早餐不会使你瘦得更快。确保早餐包含了纤维、蛋白质和健康脂肪。

想更有效地减掉你顽固的腹部脂肪，尝试配合你的运动和饮食与使用TLS®塑身去脂配方－红花籽油精华。

放轻松。每个人都有压力，但慢性压力会让你更容易增加体重。一开始压力可能使你的胃口减少，但长期的慢性压力实际上却会令人增加食欲。做一些让自己快乐的事情，例如看日落、做瑜伽或者和朋友聊天，可以帮助你保持冷静。你还可以尝试使用含有临床实验支持有助控制压力成分的补充产品，如TLS® ACTS舒压配方。

都含有高卡路里。如果你只是在寻找清爽的饮品，可尝试饮用添加冰块的TLS®修身茶。TLS®修身茶不仅美味，而且是为促进减肥的多功能方法而配制。

TLS®健康生活纤营计划尚有更多关于帮助你达成减重目标的资讯，想了解更多关于计划与产品，请浏览hk.tlsslim.com。