《如懿传》开播从被批评到现在渐入佳境，讨论度升高，周迅的纤细身材也再度引起外界瞩目。周迅今年43岁，出道多年来始终维持41公斤，十分惊人。不过因体态轻盈而被称做“小精灵”的她，其实也是非常努力在维持身材，在饮食上尤为慎重，一起来看看她都怎么吃、吃些什么！
周迅认为，皮肤是人体面积最大的器官，只要一不健康，马上就会反应在皮肤上。由于生冷饮食容易造成肠胃负担，因此周迅不吃生食、冰品和内脏类，保持身体健康。其实周迅本人是美食主义者，但为了身体和肌肤健康，还是会坚持原则。
到了需要为拍摄工作控制体重的时候，周迅有一套独门的交替饮食方法。开始减重的第一个月不吃肉，只吃蔬菜和米饭。到了第二个月，则只吃蔬菜和蛋白质食物，不摄取淀粉。周迅曾表示，用这种方法饮食不须减量，就能达到理想的瘦身效果。当然身体状况因人而异，建议还是要找营养师和医师协助，调整适合自己的瘦身食谱。
除了饮食，女明星都很重视的肌肤保养，周迅也有自己的方法，保持少女般的容貌。对她来说，最重要的就是不能让肌肤缺水。周迅会随身携带保温瓶，确保水分摄取充足。晚上睡觉也尽量不开冷气，免得干空气让皮肤水分流失。此外，她有空的话一天会敷两片面膜，总之就是要让肌肤持续维持水润状态就对了。
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