我希望你已准备好在2022年致力于积极正面的改变。请记住，所有的改变都从一小步开始。不管怎样，继续前进，我的朋友们，你在 2022年的开始，你可以依照一些习惯和想法。以下为偬介入如何改善生活。

对于所有这些改善生活的想法，请牢记这些步骤，尤其是第三条：承诺。除非你决定采取行动并真正地改善生活，否则这些想法都不会奏效。

多吃水果和蔬菜，健康的谷物和坚果。少吃加工食品，垃圾食品，精制糖和肉。

早上的惯常活动会为你的一天定下了基调，那么为什么不在每天早上开始时候都令自己感觉最美好的呢？

在早上做一些使你感到惊奇的活动，或设计一个理想的早上活动。好！马上开始在新一年中迎接每一天的早上。

清除你的东西感觉真好。就像你正在摆脱一直在沉重的负担，释放旧的能量为新的空间。

不要低估整理的力量。这里有更多简化生活的方法。

我们都需要人与人之间的联系。推动自己与你爱的人接触，结交新朋友或与老朋友重新建立联系。

与你共鸣的人保持联系不仅乐趣和充实，而且是我们了解世界，人类和自我的一种方式。

让自己变得脆弱，并公开自己的感受，恐惧和诚实的经历。你开放并且容易受到伤害，也会允许其他人也容易受到伤害。

但是，当我们展示我们的真实身份时，不仅会释放它，而且也会吸引人们。

选择一个不良习惯，该习惯会对你产生负面影响，并使你远离想要成为的人。揭露该习惯的身份，然后选择一个不包含该习惯的新身份。

接受过去，并承认你可以选择放手。你无法改变过去。

记住：你可以选择如何处理生活。你可以选择想要去的地方。力量在于你内心。

“活在当下"将帮助你培养对现在这一刻的了解更多，从而：增强自我意识 - 众所周知，这一点非常重要。

当你活在现在时，你会感到更多的欢乐，更多的感谢和更多的安宁。珍惜感激你现在拥有的。