【养眼专栏】 医师说我水晶体缺乏弹性 是什么意思 2021.10.09

看书或手机，得要拿远一点才看得清楚；久看远方后突然看近或看近后突然看远，都会出现一小段视觉模糊的情形；或是看书容易疲倦、眼眶会痛，甚至眼球疼痛……，这些情形其实就是眼睛的睫状肌收缩疲乏，水晶体逐渐硬化缺乏弹性，让眼睛的调节力变差，也就是我们说的“老花”。

在正常视力下，光线进入眼睛后，会聚焦在视网膜上，让人们可以清楚的看见影像，但老花眼的症状，是眼睛里面的水晶体随年龄失去弹性、睫状肌收缩能力逐渐减弱，导致眼睛的调节功能下降，使得近处的东西变得看不清楚。这样的情形大多在四十岁左右开始出现，是所有人都会发生的老化现象，但近来年龄有逐渐下降的趋势。

老花和近视远视不同，一般近视和远视指的是看远时的视力状态，老花则是指看近的能力。人类眼睛解剖构造生来就是要看远方，看远时远方物体不能成像于视网膜上，就称为“屈光不正”：若影像呈现在视网膜前，就是近视；若呈现在视网膜后，即为远视。至于看近物，就要靠眼睛水晶体的睫状肌将影像重新拉回到视网膜上，这种睫状肌收缩的能力，就称“调节力”。

每个人到了四十岁以后，由于水晶体失去弹性，调节力都会开始逐渐下降，造成看近影像模糊，也就是“老花”。一旦老花眼形成，唯一的解决之道只有“配戴老花眼镜”。若是不配戴老花眼镜，眼睛在看近时会导致睫状肌过于调节，产生眼睛酸胀而造成视疲劳。要注意的是，随着年龄的增长，老花镜片度数也会持续增加，因此必须不断调整度数。

而随着3C科技发展，老花眼已有年轻化的趋势，许多不到四十岁的民众就已被诊断出有老花眼，这是由于长期近距离看手机、平板，导致睫状肌过度使力而引发提早松弛的老化现象。

为防止这样的情形，平日应该做好保养，才能有效避免因为3C时代来临而产生的老花年轻化现象。养成定时运动、均衡饮食习惯，并维持正常作息、避免用眼过度、多眺望远方景物等，都是避免眼睛老化提早报到的方式。若出现老花眼，也切勿自行购买老花眼镜，寻求专业医师咨询解决，才是正确的处理方式。