波比

本文摘要：近日有美国某杂志爆料，歌坛天后级人物惠特尼休斯顿曾遭到女儿波比攻击。据信此次波比是打算自杀身亡，而在自杀身亡前想要给母亲可怕一击。事发后，波比被穿着并送到精神科医院化疗

波比跳其实是一个非常好的运动，因为它结合了非常多种运动方式，并且还有一个其它的名字叫做立卧撑。而立卧撑这项运动实际上是可以锻炼到很多部位的，但是也因为难度比较大，所以被很多人放弃了。不过如果这类的人还是想要做波比跳的话，可以尝试一下初级的波比跳，接下来我们就一起来看一下初级波比跳应该怎么做？ 初学者在刚刚面对健身的时候都是不太了解的，那么你们在刚开始做的时候可以做初级的波比跳，初级的波比跳，其实有两种，一种是每次做五下波比运动，之后再休息30秒，这项运动需要重复15遍