想要远离尿毒症，作息与饮食两手抓在这个飞速发展的时代，部分现代人都没有一个科学健康的生活方式和习惯，这就间接或直接的导致了人的身体各方面机能变差，慢慢各种疾病也接踵而来，而尿毒症就是其中一种常见的危害人体健康的疾病。尿毒症是因为身体长期处于劳累状态，生活方式和生活习惯不健康致使肾功能出现衰竭现象，从而致使人体代谢能力下降，体内废物无法顺利排出导致的。当然，患上尿毒症不单单只有一种原因，还有其他各种原因也是会导致尿毒症的产生和发展的，比如患有感冒或者感染致使病菌进入人身体内部，使人体自身免疫系统受到严重影响造成系统紊乱，间接导致尿毒症的产生和发展。还有外在环境因素也会对尿毒症产生一定的影响，和日常饮食习惯方面或者工作学习压力大小都有一定的关系。怎么预防尿毒症?如果患有高血压、糖尿病等这些疾病的，要控制好这些相关疾病的病情并积极配合治疗，因为这些疾病属于危险因素，可能会导致人们患上尿毒症，所以要重点关注才行，但是要尽量避免使用会对肾脏造成伤害的药物来进行治疗，否则药物对肾脏造成了伤害会影响身体代谢也会导致尿毒症的产生。养成科学规律的作息时间和健康的饮食习惯，时刻保持良好的心情，坚持运动，这样会使身体处于一个良好的状态下，新陈代谢正常通畅，体内废物能顺利排出，这样也是可以对尿毒症起到一定预防作用的。在饮食方面，要严格控制摄入扇贝、蚌类以及由动物的肝肾制作的食品等镉含量高的食物，在污泥环境中生长的蔬菜等含镉量也高，也要严格控制食用量，同时也不要摄入过多的蛋白质，如果摄入也尽量选择吃鸡蛋、牛奶等，少吃豆类制品，因为动物蛋白质食物比植物蛋白质食物营养价值更高。日常生活中，饮食最好要低蛋白高热量为宜，含钾高的水果比如香蕉、哈密瓜也要适量食用，而且不要使用涂抹过含镉成分的色素制作的烹饪用品，这样能减少镉含量的摄入，也不要生活在含镉的涂料粉刷的环境中，同时也要多喝水，喝水能促进吸收，增强新陈代谢功能。