手机对于现代人来说，已经是生活中不可或缺的一部分。无论是工作还是娱乐，我们都不自觉地越来越依赖手机。
然而，长时间低头高度集中看手机，除了对我们的颈锥、眼睛健康会造成影响外，对我们轮廓也会有不可忽视的伤害，使脸“显老”。
日常生活中，大家都知道紫外线对皮肤造成的“光损伤”会使皮肤加速老化，所以外出时都纷纷涂上防晒、戴帽子、打伞，但却忽略了，电子产品的蓝光一样会为皮肤带来同样的损害。很多人睡前都会躺在床上玩手机，蓝光便会直接照射于已卸妆、没有任何保护的脸部皮肤上，长此下去，光损伤会使皮肤老化变得松弛、长出皱纹。
此外，很多人喜欢用手机来看小说、追看剧集，但手机萤幕小，长时间高度集中于画面上会使我们不自觉地皱起眉心及耸起额头，长时间维持这些动作会使动态纹——额头纹、眉心纹越来越深，甚至变成放松肌肉时依然存在的静态纹。
由于玩手机的时候几乎所有人都是低着头，时间长了不但会令颈锥受压，造成肩颈酸痛的情况。由于低头久了上斜方肌、胸锁乳突肌和斜角肌会变得较强，而深层颈屈肌则较弱，下巴位置的肌肉会长期处于放松的状态，形成双下巴，这也是很多人明明不胖，但却总有个形影相随的双下巴的原因。
下巴位置肌肉松弛下垂更会挤压到颈部的肌肉，肌肉松弛推挤会令我们的颈部提早出现深深的挤压性颈纹，在颈部一圈一圈的痕加上下垂的双下巴便是我们平时戏称的“好几层下巴”。
所以说，手机虽然方便好用，但实在不适合长期保持“机不离手”的状态，不然年纪轻轻，脸上就布满了提早老化的痕迹，虽然现今医学美容先进方便，但“预防胜于治疗”却是更实在的定律呢。
英国卡迪夫大学导师、英卡思2019 亚洲年会讲者。香港中文大学内外全科医学士、卡迪夫大学实用皮肤学硕士、卡迪夫大学实用皮肤科深造文凭、伦敦玛丽女王大学临床皮肤学深造文凭、香港中文大学内科医学文凭、悉尼大学儿科文凭。