善良是个正向特质，但无底线的善良会带来痛苦。

我们居然不被允许拥有独立的感受，只能依顺着他人而想、而感。内在的想法与情感上，我们因为表达不满与不舒服而被指责；外在的个人环境上，还得忍受别人的侵门踏户，无法拥有私密的空间。慢慢地我们不再知道如何有“独立”的情感反应，该怎么思考、怎么感受都被教导，跟其他人合为一体。

有点像是金刚战士合体后，你再也不能自由选择要走去哪，只能跟着大家一起打大魔王，就算因为害怕想逃走也只能硬著头皮上场。

你是否曾经想过，为什么我们总是对自己这么多批判？

当我们活在被评价的生活中，你就很难“自我接纳”。