手指指腹压在法令纹上方，嘴唇尽可能慢慢往上提，到露出最多牙肉后维持10秒再放松。接着相反，先将上唇上提到极端后，手指压住法令纹上方，让嘴唇慢慢回到原位并维持10秒。

嘴唇放松，用手指指腹压住嘴角两侧后，让嘴唇向两侧尽量外展微笑，维持10秒后放松。接着相反，嘴角先向两侧尽量外展到极致后，才用手指指腹压住嘴角两侧，嘴角放松尽量拉回原位，并维持10秒。

将下唇凸出到上唇前面，蹩嘴维持10秒，然后反过来抿嘴维持10秒。

双唇紧闭、上下牙齿微开，将下巴往前伸如戽斗，维持10秒后慢慢缩回。反过来低头缩下巴，维持10秒后复原。

TIPS： 每日运用空档练习上述动作，面对镜子调整角度，将有助于活化脸部表情肌肉、维持肌肉的弹性与质量，就能让自己的笑容更迷人。