减去体重:66.6磅(212磅>145.4磅)
减肥后感想:
自己先天受遗传影响，体质容易胖 后天对健康生活认知不足，没有一个正确的饮食和运动概念。几年来身体进一步长胖，已到达连自己也不能接受的阶段，不想往后也是这个样子活下去 便找专业营养师黄先生帮助 营养及运动帮助减肥有效 因为这才是减肥的正确方法，只是过去没有专人指导和纠正，所以才不得其法 因为之前我已经尝试过代餐、医生药物减肥、市面减肥产品（如酵素、瘦身茶等） 但效果不大。而在减肥过程中 要忍受节食和改变以往的饮食陋习 学会想一些较美味和方便自己的食物配撘做运动方面 自己会想像成功后的美好，用意志力克服 有时候如磅数下跌得不太理想 会觉得很沮丧 但会听取营养师的分析加以改善 成功减肥后 可以改变形象和做以往觉得自己做不到的事，例如行山，踏单车 还会和自己喜欢的人影一辑美丽的婚纱相。