脑子

昨天的情境题是，晚上看了电影，现在脑子满满都是刚刚的惊吓情节，要睡觉了，脑子还是一直都是刚刚的恐怖画面，怎么办？ 依据“真实的反应，想像的担心”，脑子不会区分这是电影还是现实，所以身体的确产生紧张反应，因为紧张反应，脑子为了避免可能发生的危险，会一直反复运转，想着，到底能不能够避开危险呢？结果是，每想一次，就强化一次脑细胞的连结，结果就更害怕了。 既然你知道这是电影，既然你知道这是“想像的担心”，就可以主动创造记忆，让脑子不再强化恐怖电影的记忆，要怎么做呢？ 依据原则：“想法不受控制，可以控制的是你的注意力”。所以看过恐怖电影，会一直回想，恐怖电影的想法是不受控制的，但是，你知道其实你很安全，所以你可以看其他电影、其他电视节目，于是你脑子在接受新的想法、新的记忆，恐怖电影的记忆，就变成很多记忆的其中一个，甚至，就不是最重要的那一个了