你身旁有没有这样的朋友？当你夸赞他的表现时，一开始他的脸上可能充满惊讶，稍后却转变成害羞，甚至感到有些不知所措，随后眼睛看着地上，不敢直视你的回应说“没有拉！”

“谦虚”是华人社会所期待的一种美德。然而，当你慢慢地去感受刚刚那句话，你或许能听见话语的背后，隐藏着一股受到压抑的声音，总是认为自己不够努力，不配拥有这些好的结果。

明明那个人很认真，也很努力，却没办法认同和欣赏表现很好的自己，只好透过不断地自我攻击，来减缓心中焦虑与不安的不踏实感。在不知不觉中，就会不小心陷入钻牛角尖的无限循环深渊。如同自己的脖子被人掐住而感到窒息难以呼吸，却没意识到那双手源自于自己！

这样的人，可能是你身边周遭的朋友，也有可能就是你自己！

亲爱的，请停下脚步，试着回头欣赏过去的足迹～

学会看见自己的好，并且感谢所有样貌的自己。对自己所得的每一份成果表示谦虚，为自己所做的每一份努力感到骄傲。