福州白癜风医院提醒:夏天气温接近人体的温度,人体散热方式以汗蒸发为主,所以用热来除热才是比较好的养生方法。
1、热毛巾擦身:人的脸面和躯干难免多汗,及时擦汗可促使皮肤透气,但必须用热毛巾,才能适应人体降温节律。
2、喝热茶:冷饮只能暂时解暑,不能解热、解渴,而喝热茶却可刺激毛细血管普遍舒张,体温反而降低,这是简便易行的妙良方。
3、洗热水澡:洗冷水澡会使皮肤收缩,洗后反觉更热,而热水洗澡虽会多出汗,但能使毛细血管扩张,有利于机体排热。夏天该出汗时出汗,这才是符合自然规律和人体节律方式。
4、热水洗脚:脚有二心脏之称,人的脚上分布有身的代表区和五脏六腑的反射点。古人云:“睡前洗脚,胜似补药。”夏季也不例外。当时虽然感觉有点热,但事后反而会带来凉意和舒适。