瘦身减肥对于很多人来说是每天必备的计划，那么如何才能达到**的瘦身效果呢？下面小编就为大家例举了几种**的瘦身食物，帮助大家快速的达到瘦身的目的，那么就来看看有哪些食物我们平时要多吃吧。
黄瓜含有丰富的维生素，为皮肤、肌肉提供充足的养分。经常用黄瓜敷脸可以对抗皮肤老化，减少皱纹的产生。另外，黄瓜含有的纤维素可促进肠道蠕动，改善人体的新陈代谢。所以，黄瓜是美容、美体的**食品之一。
鳄梨富含维生素K、C，还有大量的钾和纤维素，是增加饱腹感的理想食物。虽然每颗鳄梨就含有大概29克的脂肪，但这也正是它有益瘦身的主要原因。鳄梨中含有的这种有助心脏保健的不饱和脂肪酸会增加饱腹感，是非常理想的瘦身食品。