由陈慧珊（Flora）亲自监制及主持的节目《放学后》，最新一集邀请到宣萱同游英国，怀缅留学时的生活点滴。现年49岁的宣萱，虽然并未成家，但自得其乐，她也在节目上分享了“29＋1”时遭遇的迷惘，以及如何把握事业高峰期，发挥艺人的影响力，散播正能量。
12岁那年，宣萱独自踏上英国求学之路，寄宿学校的教育，令她懂得自教。“当时很严谨，我记得自己拿了一根香蕉，被人问：‘你的碟子呢？’香蕉也要用碟子？于是我真的把香蕉放到碟上。想剥皮时又被问到：‘你的刀叉呢？’我忍不住问要怎样用刀叉吃？原来是要先用刀切去两端的蕉皮，中间用手剥皮，再用刀叉吃。当年觉得很造作，但寄宿学校就是很在意礼仪。（习惯）就像一部机器，深印在脑海。”
留学之路不但教会宣萱待人接物的礼仪，也令她学识聆听内心，找到自己的出路。“考完O-Level的时候，基本上所有同学都知道自己想从事哪一行，我是唯一一个例外，不知道自己想做什么。很有趣，进入大学有机会做舞台剧，接着便开始了我的演艺生涯，还接下了第一单工作。直到今日，我仍然很热爱这工作，所以我跟人聊天也会提起，想不通的事先放到一旁，不要强迫自己，因为很容易钻牛角尖。”
作为女性典范，宣萱亦提到“29＋1”时的迷惘，“以前觉得廿岁的十年，是女人的黄金时期，但一过了三十岁，直到现在，我一直都很快乐，因为我们有过去，才会化为今时今日的我们。”知足常乐的她，也学会了一个人的快乐和精彩，她可以说飞就飞，乐得逍遥。“因为我没有家庭，这算是好事吗？视乎你的看法，你有你的开心，有家庭乐的开心，大家处于不同阶段，有不同任务，大家都可以开心，所以要随心而行，不要受人影响，不要只在乎别人对自己的看法，为了迁就别人而选择道路。”
现在的宣萱，希望发挥自己的影响力，散播正面能量：“到了现在，我觉得是自己事业再上升的时候，这一次、这个年纪，我突然觉得自己有责任，希望可以帮助更多人，因为现在是**时机，我不知道我的事业可以维持多久，至少现在这个位置，人们愿意听我的话，我希望散播更多正能量。记者访问时也问我：‘你希望离开之后，将来人们提起你，会想起什么？’我希望他们会开心，令他们记得宣萱那时候是这样的。”