拉筋是很有益身心的动作，亲子瑜伽有助于小朋友保持柔韧健康的身体，伸展全身的肌肉及箸骨，有助纠正孩子日常因错误坐姿、睡姿、行姿、书写所造成的问题。
1岁半幼儿可以尝试进行亲子瑜伽，1岁半至3岁练习瑜伽动作，可以引导和训练孩子的身体运动能力，锻炼大小肌肉发展，爸妈可以利用实物或者玩具激发孩子的兴趣。3至8岁儿童练习瑜伽可以促进生长发育、增进身体的协调和灵活性，同时启发孩子的想像力和创造力，进一步开发孩子智力。
舞蹈促进手眼协调平衡发展，提高视觉、听觉、肢体感觉，使大脑更灵活和健全，反应更迅速，动作更灵敏。大概4岁至5岁开始学习舞蹈，锻炼幼儿对舞蹈的协调性。具体、形象、生动的动作能吸引儿童增进兴趣，形象优美、动作生动的舞蹈配以富于诗情画意的音乐，能使儿童产生喜爱和向往学习舞蹈。家长和孩子一起在家跳舞，和孩子一起欣赏艺术的魅力。
桌球有“绅士运动”的别称，不讲不知，学桌球可由3至4岁开始练基本功。近日和桌球大师傅家俊先生聊天时发现到一个很重要的重点，“桌球的每一球都要计划好下一步，而不是单单只看眼前的那一球而是要在未能完全控制到的情况下临场应变、好好部署。”
桌球层层递进升级的梯级形式训练，能培养小朋友能挑战自己、突破难关。打桌球对眼睛健康亦有帮助，因为打桌球和眼睛健康的“护眼操”有类似的训练。在疫情持续和停课期间，那就不用在家只是对着电脑进行学术学习，多一款足不出户可以在家学习的运动。
儿童学习打桌球有很多好处，包括可训练独立思考能力、专注力、手眼协调、 情绪控制 、耐性等。我们的课程同时融合了STEM教学，例如以物理及数学计算击球角度及估算白球的移动路线等，为儿童提供不一样的跨学科学习体验。现在已经有适合3岁或以上孩子高度，甚至去到成人高度可调校的在家学习桌球教具，让小朋友和家长一较高下，培养体育精神，是非常开心的亲子运动。有兴趣的家长可留意以下活动。