三军总医院肾脏内科吴家兆医师指出，中暑的防治首重“预防胜于治疗”！预防热伤害的发生，有以下做法：

1.应尽量避免暴露于高温的环境：如果有外出的必要，也应采用适当的物理防晒，如阳伞、帽子，且外出时间要短。

2.充足的水分和盐分摄取：高温下，要常提醒自己补充水分，别等口渴了才喝水；流汗较多时，可加盐在饮水中，补充因排汗而流失的钠。

3.维持良好的体能状态：尤其是外出活动的前一天，应有充足的睡眠，并避免饮酒；若不慎染患感冒、肠胃炎，在病愈之前最好避免长时间在户外活动，以免发生中暑。

1.对于疑似发生中暑的病患，应尽速将其移离高温场所，在阴凉处休息或平卧，并可将双脚提高，以增加脑部的血液供应。

2.若患者清醒，给予充足的水和盐分。

3.若患者昏迷不醒，应尽快召唤救护车，送院治理。在等待救护车的同时，应维持病患于复苏姿势避免发生吸入性呛伤。此外，应替患者脱除外衣及其他束缚物，并搧凉以减低体温。