#314【伊森300字】怎样透过外部环境培养洞见？

(今天是伊森陪伴你的第314天。)

你好，我是伊森。在开始今天的内容之前，先跟大家说一件事。如果昨天早上你已经收到了我的300字文稿与音频，你应该会发现，内容形式做了一点调整，变成图文内容的形式。

上面的连结是长篇文章的连结，下方的连结则是每日300字的连结，以及知识音频。

未来如果我有写了长篇文章，就会以这种方式发布，在第一时间将我的第一手内容知识交到你的手上。

如果你觉得我的内容对你有帮助，也希望你能够帮我分享给你的朋友，或是邀请他订阅，先跟你说声谢谢。

好了，回到正题：

之前我曾经，在我的，Youtube频道上面，发布过一支影片，标题是：“如何培养自已的洞见”？如果你还没看过这支影片，可以点击文稿里面的连结，前往观看。（连结：如何培养自已的洞见）

我在这支影片里面说明了，如果要培养自己的洞见，可以有三种方式：

最近我看了《放空的科学》这本书，作者曼罗迪诺，提出了另外一种有趣的观点。

他提到，如果我们坐在昏暗的房间或是闭上眼睛，可以扩大我们观点。宽阔的环境，甚至是挑高的天花板也同样有效果。低矮的天花板、没有窗户的办公室则会有反效果。

当房间内光线充足的时候，会让人难以忽视周围那些刺激普通想法的物件，而排挤了大脑的想像力。在没有时间压力思考的情况下，也有助于产生洞见。

上面这些步骤，都是透过调整外部环境，来让原创想法或洞见出现的有效方法。

当你想追求洞见的时候，任何干扰都会扼杀洞见，简短的电话交谈、电子邮件、简讯都可能把你的注意力和思绪导向别的地方。

洞见不只可以从内部来提升，也可以透过外部来增加洞见出现的可能性。

不少作者喜欢在凌晨五点左右起床，这是有依据的，凌晨五点，天色还不算太亮，周围也很安静，思绪不会被打扰，这些都有助于写作时，能够思考出一些平时没发现的洞见。