还记得小时候洗澡时爱用肥皂液吹出泡泡吗？长者也可透过吹泡泡锻炼口肌、运气及专注力，更重要的是从浴室到户外也可以玩，而且任谁看到晶莹缤纷的肥皂泡都会心情好起来呢！

1. 洗洁精含表面活性剂，用来起泡。水喉水当中的矿物质可能会影响泡泡形成，故用蒸馏水较好。

2. 糖水可增加肥皂泡的延展性，可以吹出较多的泡泡。甘油能减慢水分流失。但由于甘油和糖水会加快细菌孳生的速度，因此若选用，肥皂液宜即做即用，不宜存放。

若不想用吹的，坊间也有一些泡泡手套出售；只需戴上手套，然后将其浸入肥皂泡液中，再挥动手腕或手臂，便可以制造出大量泡泡了！可以寓运动于娱乐呢。

．洗澡后或室内室外温差大时，镜面或玻璃会起雾，可以用手指画画。

．网购拆箱后留下一些气泡（Bubble）纸，可以用手指把小气泡迫破。

．可与孙儿玩“估手指”游戏，用左手满满包着右手的所有手指，再叫对方猜哪只是食指、无名指，如此类推。

．在冬天时，可以请家人“食冻柑”（用冰冷的手紧贴别人暖暖的脸颊）！

“喜乐的心，乃是良药。”幽默感是一帖良方，能让照顾的担子稍为轻省。护老者和长者之间，像是一面镜子。如果护老者老是愁眉苦脸，长者也会如照镜子一般，变得闷闷不乐；相反的，若护老者常常展露笑容，长者往往也会受到感染，变得轻松欢快。

闲时说些八卦趣事、开开玩笑，能让对方笑颜逐开、精神振奋，自己也乐在其中，日子便可以充满朝气地开心度过。

（本文节录于救世军护老者服务 “老吾老”季刊第113期《护老松一松》专栏。）