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一点点对“活在当下”的理解与分享。
先问问Teen如何做到“活在当下”或是怎样是“活在当下”
我相信当认真过好每一天时，前面的路会自然展开，
但现在只能感受到一片雾茫茫。所以想知道如何认真过好当下”
我也很谢谢一起读信的你，写信与读信，是我们一起完成的循环。
关于“活在当下”，我现在的理解是“好好的感受这一秒，就在这一刻，不被过去的记忆与经验限制，也不对未来有预设及期待”，然后我也承认，我不是一直都能停留在这个状态。当人们可以不被过去的记忆与经验限制，也不对未来有预设及期待时，或许就像奥修禅卡的“傻瓜”和“游戏的心情”那两张牌吧？
上周我找了专业工作室，拍了适合用在官方网页的肖像。看着像是从婚纱照中走出来的自己，我别扭的不得了，觉得那不是我。摄影师很有经验的说：“每个客人都是这样的，很不习惯这样的自己。但是你来，不就是为了要拍一张比平常更正式的照片吗？”
拿过去的记忆和经验来比对新照片中美美的自己，明明是好看的照片，我却没法欣赏，只觉得尴尬和别扭。
现在的我能分享给你的是：最重要的，是在生活中感受到爱、幽默，与感激。活在当下不是目标，只是过程。在某些时候，我们暂时从心智的限制中走出来，就在某一秒，我们不带成见也不带期待的看着这个世界、感受这个世界，这样的内在状态使我们内在感受到爱与温暖，也知道自己一直被爱着。
活在当下只是个练习，目的是使我们觉知到自己很安全、也一直被爱和被守护着。当我们那么有安全感的时候，自然而然地会知道自己做什么会快乐、过着什么样的生活会快乐，也会自然而然的就朝着快乐的方向前进。
或许这周你可以这么做——观察一下自己的心智是如何的被过去的记忆与经验限制，以及对未来有预设及期待，然后提醒自己：如果不必考虑这些，现在的我会怎么做决定？
你做下的决定，让你感觉到被爱与被支持吗？当我有意识地摆脱经验的限制与期待时，我每次都能感受到很多的爱。
愿你也在爱中自由的成长、飞翔。