爱一个人完全不可能会到需要影响爱自己的程度，在一段关系中，你首先要把自己的幸福放在第一位，这样你们双方才都不会受到伤害。
药物与勃起功能障碍：这两者有关系吗？
在真诚和衷心地把“我爱你”说出口之前，你应该每天先花点时间告诉自己“我爱我自己，我知道我值得幸福。”
要分别辨明这两个非常亲密的生活领域并不容易；你的需求和你伴侣的需求都同样复杂。但你绝对必须注意自己的自尊心和自我认同。
如果你曾经经历过那样的时刻－你必须要离开你曾爱过的那个人，因为你意识到要维持那段关系会与自我毁灭一样痛苦－那么我相信你知道，下这个决定有多么地困难。
不过有件事情每个人都应该要知道－尤其是那些刚开始谈第一次恋爱的青少年－真正的爱不会伤人。
爱应该是美丽、抚慰人心、以及明智的，所以“我爱你”和“我爱我自己”才不会像水与火。
让我们花点时间思考一下这一点。
不爱自己的人会发现建立真诚和健康的关系很困难。显然，关于爱情、关系、对于尊重的共同认知、并建立真正幸福，在这些点上没有人可以自称圣贤。
每天都有人建构爱情，但只有在双方都想要，而且他们不是只想着满足自己的需求的时候才算数。
不爱自己的人会试图寻找其他人来填补自己的缺陷和情感需求。
与不爱自己的人发展恋情时，你要照顾到自己的自尊心和身份认同就变成不可能的任务。最终你会投注所有的心力来照顾他们，让他们快乐。
有时候，当我们爱上一个不爱自己的人时，我们会变成一直想着要“拯救”他们，我们会成为他们问题的答案，并将为他们的黑暗带来光明。
但最后会发生的事情是：你最终会觉得身心俱疲到忘记自我的地步。
成熟的关系是一种相互尊重的关系；双方都不会勒索对方、不会去分“这个是你的，那是我的”、更不用说“因为我说了算”这种话了。
在一段成熟的关系中，你可以说“我爱我自己”；因为我知道只有当我感到完整、不怕孤独、并且当我知道如何创造自己的幸福时，我才能够将自己最好的一面给予对方。
如果我爱我自己，我不会强迫你去平息我的恐惧、填补我的缺点、成为我的生活救星、或者每当我需要呼吸时，给我“氧气”。
正如我们在一开始所说的，我们大多数人都曾经不得不离开我们曾爱过的某个人。离去的原因可能是不忠、疲惫、或意识到我们值得更合适的爱。
所以，不管是什么原因导致你决定分手，这都需要借由宽恕来完成。这也许很难，你可能觉得心痛到疯狂，但这是在你的生命中阖起这个篇章的唯一方法。
你对自己的爱和尊严是心灵的真正养份。它们会帮助你在最复杂的时刻总是展现成熟。
如果没有自尊心，你也许会因为害怕孤独、害怕离开你所爱的人，而维持着毒性的关系；即使他们让你不快乐，你还是愿意跟他们在一起，因为你更害怕少了另一半你就不再完整。
你绝对不该陷入这样的状况。爱自己会给你自己力量；当一段关系不再支持你，或是当它带给你更多的是眼泪而不是幸福时，这个力量会帮助你，离开这个毫无未来的状况。
不要忘了：每天提醒自己“我爱自己，我值得幸福”，这一点都不自私。