抑郁自评量表（SDS）
抑郁自评量表共有20道题，用这20道题可以比较科学地评定自己的感受。注意答题时不要受别人的影响。
下面列出了有些人可能会有的问题，请您仔细阅读每一条，然后根据最近一星期以内下述情况影响您的实际感觉，在4个选项中选择一个。
2、 我感到早晨心情最好① ② ③ ④
5、 我吃饭像平时一样多① ② ③ ④
9、 我的心跳比平时快 ① ② ③ ④
11、我的头脑像往常一样清楚① ② ③ ④
12、我做事情像平时一样不感到困难① ② ③ ④
14、我对未来感到有希望① ② ③ ④
15、我比平时更容易激怒 ① ② ③ ④
16、我觉得决定什么事很容易① ② ③ ④
17、我感到自己是有用的和不可缺少的人① ② ③ ④
18、我的生活很有意义① ② ③ ④
19、假若我死了别人会过得更好 ① ② ③ ④
20、我仍旧喜爱自己平时喜爱的东西① ② ③ ④
把20题的分数相加，即得总粗分X，然后根据公式：抑郁严重度指数＝总粗分X÷80(最高总分)，即用总粗分除以80，既得标准分。
按量表评完之后，首先要检查20道题是否全部打了分，然后将各题的得分相加得出总分。
指数范围为0.25-1.0，指数越高，抑郁程度越重。
指数在0.5以下者为无抑郁；
指数在0.50-0.59者为轻微至轻度抑郁；
指数在0.60-0.69者为中至重度抑郁；
指数在0.70以上者为重度抑郁；