莱索托正式名称为莱索托王国，是一个由南非包围的内陆小国。估计2018年莱索托人口为226万，居世界第145位。
莱索托的面积只有3万平方公里，估计人口为226万。莱索托人口密度为每平方公里68人（162人/平方英里），世界第138位。高原人口密度最低。首都和最大的城市是马塞卢。
莱索托约有99.7％的人口认定为说班托语的巴索托人。巴索托有几个分组，包括Batloung（Tlou），Bakuena（Kuena），Baphuthi（Phuti），Bataung（Tau），Batsoeneng（Tsoene），Matebele和Bafokeng。主要语言是塞索托，英语是另一种官方语言。
大约90％的人口是基督徒。新教徒占人口的45％，罗马天主教徒占45％。穆斯林，印度教徒，巴哈教和土着宗教占剩下的10％。
莱索托是非洲识字率最高的国家之一，约有85％的成年人口被识字，部分原因是莱索托将其国内生产总值的12％用于教育。与大多数国家不同，莱索托的女性识字率高于男性识字率。
大约25％的人口生活在城市地区，而大多数人生活在农村地区。然而，莱索托的城市化率每年为3.5％。近40％的人口生活在国际贫困线以下，每天1.25美元。
联合国最后估计（2018年7月1日） 2263010