一位女性来访者跟我说：“我的内心总有一股无名火，像活火山，随时可能被激发！”
在咨询工作中，时常有类似情况发生，通常来访者会希望我在咨询中帮助她们把火灭掉。关于这个要求，我会提三个问题请她回忆：
1、这股无名火曾在哪些时候猛烈地喷发过？
2、当它喷发时，你的内心有哪些情绪随之迸发？
3、你的身边有亲近熟悉的人和你一样，也会随时喷发无名火吗？
接下来，当我们认真去看这股无名火，当我们认真围绕它展开讨论。
往往，说着说着，说着说着，这股火就熄灭了。
那么，它是如何被熄灭的呢？我想是因为“深深的看见”。
生活在如今这个飞速发展的世界，我们每个人都很不容易，各种责任，各种义务，一件件一桩桩生活琐事缠身。在面对和处理这些责任、义务、生活事件时，有时候我们会获得好经验和感受，有时候我们会获得坏经验和感受。
这些经验和感受统统被我们吸收到心里，慢慢累积，久而久之，影响着我们的思考方式和为人处世。
经验到的“好”与“坏”意味着情感上满足与否。那些未被满足的“坏”，很容易被压抑或防御性排除，因为它们是痛苦的。
独立学派心理学家费尔贝恩发现，当一个人由于无法得到其所渴望的人的好回应而感到痛苦时，也许他会以“愤怒”的方式回应对方，因为这样更简单且不那么痛苦。
在咨询中，经过讨论，我们往往会发现，“火”总是对应着事，而事的背后总有着某个人。在指向这个人的愤怒之下，通常暗藏着对这个人的渴望、期待或思念，此时，愤怒起着进一步压抑渴望、期待或思念的作用。
当我们看清这一点。当我们真真切切面对这一点。当我们接受，我们原来对别人是有渴望的、有期待、有思念的。当我们允许自己有渴望、有期待、有思念。
无名之火就有了源头，也就慢慢熄灭了。