怎么喝水比较健康？营养师４观念：别一次喝光，有喝像没喝！

喝水不只解渴，也是帮助身体维持正常机能的重要关键，许多人疾病缠身，或许就可以检视是否有饮水不足的问题，但喝水也不是一次喝饱喝满就好。嫚嫚营养师指出喝水与水分缺乏对身体的差异，并也提醒喝水的正确观念，以免水有喝像没喝一样。

全球气候变迁，间接地引起台湾中南部水库缺水，许多地区已开始采取轮流限水的措施，让我们了解到水对人的重要性。人类所赖以生存的地球，约有70%是由水所覆盖，水是生物体最重要的物质，不单是陆上或水中生物需要水来维持生命，没有水，人类也只能活几天。