我们的生活无法离开“水”，一个人每天最好喝2000c.c.以上的水，才能保持身体健康。尤其是运动完，一定要多喝水，避免身体因为太热而不舒服，或甚至是脱水。
喝水到底有什么优点呢？第一，多喝水让我们不容易感冒，有健康的身体，会让我们更开心；第二，多喝水可以让我们有精神，不会总是想睡觉；第三，身体的很多器官都需要水，有足够的水才能保持正常的功能，所以多喝水也可以减轻这些器官的负担，尤其是我们的肾。
喝水的好处，比我们知道的多更多，我们应该要多喝水，就像广告说的：“没事多喝水，多喝水没事！”但是，如果突然在短时间内喝太多水，不但会减少喝水的好处，有时还会让身体不舒服。最好一次喝少一点，然后多喝几次，帮助身体吸收水分。此外，晚上睡觉以前，也不要喝太多水，以免半夜一直起床上厕所，影响我们睡觉。
下一次起床时，别忘了先喝一杯水，也许能让你有更快乐的一天！
我们的生活无法离开“水”，一个人每天最好喝2000c.c.以上的水，才能保持身体健康。尤其是运动完，一定要多喝水，避免身体因为太热而不舒服，或甚至是脱水。
喝水到底有什么优点呢？第一，多喝水让我们不容易感冒，有健康的身体，会让我们更开心；第二，多喝水可以让我们有精神，不会总是想睡觉；第三，身体的很多器官都需要水，有足够的水才能保持正常的功能，所以多喝水也可以减轻这些器官的负担，尤其是我们的肾。
喝水的好处，比我们知道的多更多，我们应该要多喝水，就像广告说的：“没事多喝水，多喝水没事！”但是，如果突然在短时间内喝太多水，不但会减少喝水的好处，有时还会让身体不舒服。最好一次喝少一点，然后多喝几次，帮助身体吸收水分。此外，晚上睡觉以前，也不要喝太多水，以免半夜一直起床上厕所，影响我们睡觉。
下一次起床时，别忘了先喝一杯水，也许能让你有更快乐的一天！