虽然生活习惯规律正常，只是喜欢天天喝饮料、汽水，以为没什么关系，其实是在危害健康。美国大学的研究指出，每天喝一杯500c.c.含糖碳酸饮料，会让大脑细胞的寿命减短4.6年。
《早安健康》报导，美国加利福尼亚大学旧金山分校的研究指出，碳酸饮料是加速细胞老化的原因之一。人的身体有60兆个细胞，寿命各有差异，有的在一天半就会汰旧换新，也有的细胞只要保持健康，就能持续生长100年以上，像是神经细胞、心肌细胞。而一天喝一杯500c.c.含糖汽水，会让大脑细胞的寿命少掉4.6年。
实验发现，14岁以下的小朋友，喝一杯500c.c.的含糖饮料，其生长激素会停止分泌2小时，还会影响其他营养素吸收。且危害是会累加的，喝两杯生长激素会停止分泌4小时，3杯停止6小时，不停累积。