酷热夏天，沉浸在空调给我们带来的清凉世界，简直就是一份享受，但是空调机可能给我们一种“空调病”。

“空调病”的表现症状：身体发冷、疲倦无力、食欲不振、头痛、腹泻、神经痛、焦虑不安等。老年人、妇女和儿童特别容易患有这种空调病，同时引起身体不适。空调机的使用环境是密闭的，不通风的室内环境，空气很少流通，有时会令人窒息难耐。因此，我们必须要关注空调病的发生。预防“ 空调病 ”的发生，我们要做到以下几点：

1、使用空调的房间要注意通风，每小时开窗或开门1次，每两周要清扫空调机1次，如果有条件，室内可配备负离子发生器、空气过滤器或杀菌灯等；

2、夏季空调温度应控制在24—28℃，室内外温度相差在5℃为宜；冬季在19—22℃左右；

3、开冷风的时候，空调口不要直接吹向人体，特别是不能吹向婴幼儿、老年人和身体虚弱的病人；

4、使用空调的时候，要注意衣着增减，应达到空调环境下的保暖要求，夜间睡觉的时候，最好不要用空调，入睡时关闭空调为安全；

5、空调的冷风吹着人体，不要超过10分钟，同时，大汗淋漓的时候，最好不要直接吹冷风，这时降温速度太快，容易患病；

6、应该多从空调环境中走出来，白天要到户外活动3—4次，每次10分钟。毕竟，生命在于运动是永恒不变的真理，其实舒适的生活环境更能让我们机体功能退化。