糖尿病损害患者多年，恰当的运动对糖尿病的病况操控和医治都极有好处，可殊不知在不适合的时刻做运动不只不会有好的效果，而且还有一定的危险性，那么，糖尿病患者餐后多久运动效果是比较好的呢？
糖尿患者进餐后尽可能在1-2小时刻进行运动效果**，特别是在吃完早餐后进行恰当的运动最好。由于这时可能是一天中血糖最高的时分，挑选这一时刻运动往往不用加餐。糖尿患者做运动能够先从缓慢、简略的运动做起。
由于人体摄入的食物到胃肠有一个进程，这个进程大约需求20多分钟的时刻。应该防止刚吃完食物就进行剧烈运动，有些患者餐后做剧烈运动会出现吐逆现象。吃完饭20分钟开端运动比较合适，应遵从从缓慢到快速，从简略到杂乱的准则。
应提醒患者不要在胰岛素或口服降糖药效果最强的时分运动，不然有可能导致低血糖。有些患者喜爱晨起服药后出去运动，而后再回家吃早餐，这是应该尽量防止的。运动期间，胰岛素注射部位尽量不选大腿肌肉等运动时剧烈活动的部位。
呼和浩特西北医院专家提醒你：糖尿病运动是为了防治疾病，但因糖尿病有特定的疾病特点，所以糖尿患者做运动要是餐前做呢还是餐后做呢？什么时刻做最好呢等等一些细节问题注意到而且了解清楚，这样才干真正发挥运动防治糖尿病的效果。返回搜狐，查看更多
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