大麦苗粉，就是大麦苗研磨成的粉末，大家都或多或少地有些了解，尤其是减肥的妹子们，除此之外它还有降血糖和降低胆固醇的效果。当然，大麦苗最有名也是最显著的功效就是，清肠排毒。那作为清肠排毒的超级食物，大麦苗粉的营养价值到底是什么？什么人群适合怎么吃大麦苗粉呢？
大麦苗到底有什么营养价值？
膳食纤维超级丰富；
有人体必需的维生素、矿物质和蛋白质；
所有食物中碱性比较高的，可以有效平衡人体内的酸碱度；
清理肠道，缓解便秘，排毒养颜。
什么人群适合喝大麦苗粉？怎么喝最合适？
1、毒素堆积过多的便秘患者：每天早晨空腹温水喝一杯，刺激排便，如果便秘很严重，那可以晚上或者中午吃饭后喝一杯，喝的时候里面可以适量加入益生菌。
2、想减肥的人：每日3餐前饮用1~2杯大麦苗粉，建议每一杯里面加入一勺啤酒酵母一起饮用，同时多喝些水，大麦苗粉和啤酒酵母富含丰富膳食纤维，食物纤维吸水膨胀会产生一定的饱腹感，对于随后所吃食物中的糖分和油脂有一定的阻止吸收的作用。
3、生活没有规律，总是在外面应酬的人：大麦苗粉加上点甜菜根，既可补充充足的食物纤维，又可补充夜间睡眠时身体进行自我修复所消耗的各种维生素、矿物质及蛋白质等各种营养素，可起到护肝效果。
4、有高血压、糖尿病的人：可以抑制血糖升高。
5、饮食比较规律和健康的人：有效排出身体毒素，瘦身。
像大麦苗粉这种对清肠排毒超级有效的利器，大家真的可以尝试下哦，就算没有减肥需要的人，偶尔喝一杯也是有助于身体健康的。除了大麦苗粉之外，现在也正好喝一些红豆薏米粉之类的，红豆补气血，薏米去湿气，正好可以好好清一清你在夏天吹了这么久的空调吃了这么多寒凉性食物所在身体里堆积的湿气。小编最近在喝山茶新语家的~返回搜狐，查看更多
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