女性在月经期吃甘蔗，主要的好处就是能够补充身体的营养元素，既能够补充身体的糖分，而且还能够补充身体的维生素和微量元素。同时吃甘蔗不会影响肠道的蠕动，也不会影响子宫的收缩恢复，所以对于月经期间的女性是可以正常吃甘蔗。

但是女性在经期最好不要吃辛辣刺激的食物，而且也不要吃冰箱冷冻的食物，以免导致腹痛、腹泻等不良表现。普通的水果都可以常规食用，不但可以吃甘蔗，还可以吃苹果、香蕉、葡萄、橘子等水果，以补充身体的营养元素，而且吃这些水果也不会导致女性出现长胖现象。