春季男孩经常吃甘蔗，坚持一段时间后，身体出现以下惊喜改变

甘蔗是现在常见的水果之一，汁多味甜，营养丰富，被称作果中佳品，有“脾果”“补血果”的美誉。甘蔗的含铁量在各种水果中，雄踞“冠军”宝座。

我们先来看看，甘蔗到底有哪些好处？

食用甘蔗还可起到防病健身的效果。专家认为，甘蔗味甘性寒，甘可滋补养血，寒可清热生津，故有滋养润燥之功，适用于低血糖症、心脏衰弱、津液不足、咽喉肿痛、大便干结、虚热咳嗽等病症。

甘蔗能起到清洁牙齿的功效，这是因为甘蔗纤维多，在反复咀嚼时就像用牙刷刷牙一样，把残留在口腔及牙缝中的垢物一扫而净，从而能提高牙齿的自洁和抗龋能力。因此甘蔗还是口腔的清洁工。同时咀嚼甘蔗，对牙齿和口腔肌肉也是一种很好的锻炼，有美容脸部的作用。

跟我们平时所食用的水果相比，甘蔗中的锌元素是比较高的了，这种营养物质具有增强机体免疫力的好处，尤其是对于正在生长发育的儿童，以及中老年人，在日常生活中就可以适量的补充锌元素。

除此以外，锌元素还有一个非常大的优势，就是它对男性的前列腺器官有益。从营养学上来看，锌可以在一定程度上促进精子的形成，以及对保护前列腺健康，预防前列腺疾病有一定的积极作用。

甘蔗这种食材也有多个不同的品种，其中黑皮甘蔗和表皮甘蔗最为常见，黑皮甘蔗的性质温热，平时食用会让人体内热毒积存。因此容易上火的人或是出现喉咙疼痛的人就不宜吃甘蔗，否则容易让上火症状明显加重。

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