最近这些天，我特别的喜欢吃甘蔗，但是我自己本身又是比较胖的体质，所以，我就想问一下，这个甘蔗热量高不高呢？

大众养生网小编解答：

一般来说，甘蔗的含糖量是很高的，它的糖量能够达到17至18％左右，甘蔗的糖分是由蔗糖、果糖等等葡萄糖所组成的构。吃了之后非常容易被人们的体质吸收到，然后就能够释放出一些热量，来提供给人体所做的活动。所以这么来说，糖量换成热量来看，还是比较多的。如果想要减肥，可以少吃一点甘蔗，多做一些运动，少吃热量高的食物，多饮水，夏天流汗排毒瘦的也快。