“延迟满足”概念，来自作者沃尔特·米歇尔从1960年开始的一项名为“棉花糖实验”的儿童心理研究。

研究人员会在被实验的孩子面前放一颗棉花糖，并告知他们如果可以在20分钟内忍住不吃，则会获得第二颗糖。

最终，那些坚持获得第二颗糖的孩子，在长大后的自控力和自律性上，表现都更优秀。

延迟满足，会让我们有更强的忍耐力，可以培养孩子们的韧性和思维模式。

学会了延迟满足，就学到了不断提高标准，不断提升自我的能力。

学会延迟满足并不难，难就难在持之以恒地坚持上。

俗话说，习惯成自然。

我们习惯性地锻炼自己，比如我们必须每天早晚两次刷牙，每次至少坚持3分钟。等我们年年如一日之后，我们会发现我们无论早与晚，都会这么做。

就像坚持跑马拉松的人，开始可能坚持不下来，可总是坚持跑，慢慢就跑顺畅了，也成了马拉松一员。

这其中，我们也感受到了自己的变化，以及那份坚持带来的久违的幸福感。

延迟满足，并不是一件坏事！