最近又添置了两床新棉花被，足足有五斤重，盖起来那叫一个踏实！

儿子早就不盖棉花被了，说压得喘不上气来，非得用蚕丝被，你说这孩子，真是越来越娇气了。老公就更不用说了，一贯秉持着“热就脱，冷就穿”的原则，棉花被对他来说简直是噩梦，所以给他准备了太空棉被，皮实耐用，还能机洗，简直是懒人福音。

至于我嘛，还是钟爱棉花被，尤其是那种厚实的，盖在身上，就像被一团温暖的云朵包裹着，整个人都放松下来了。

前段时间看到一篇研究，说盖厚被子其实对睡眠质量有很大帮助，因为厚厚的被子可以营造一种安全感，让人更容易放松，从而减少失眠，减轻疲惫、焦虑和抑郁。

我早就体会到了这一点。每当我盖着厚厚的棉花被，沉沉睡去的时候，总会感觉无比的安心，第二天醒来，整个人都神清气爽。

也要提醒大家，盖厚被子也要适度，毕竟每个人对温度的感受不同，如果盖得太厚，反而会影响睡眠质量。

如果你也经常失眠，不妨试试盖厚被子，说不定会有意想不到的效果哦！