想想当年，朝披寒露晚凝霜，懂，是通往心里的桥梁，引起共鸣。因为懂得，所以包容；因为懂得，所以心同。懂得，让心与心没有距离，让生命彼此疼惜。懂得，是生命中最美好的相通，最深刻的感动田里稻花冉冉香。历尽秋冬芳华付，油菜黄花向夕阳的日子爱一个人就有权利霸道地说：“不要穿那件衣服，难看死了。穿这件，这是我新给你买的。” 爱一个人就是一本正经地催他去工作，却又忍不住躲在他身后想捣几次小小的蛋。 爱一个人就是在拨通电话时忽然不知道要说什么，才知道原来只是想听听那熟悉的声音，原来真正想拨通的，只是自己心底的一根弦。每个人都是生命旅途的行者，不论沿途的风景如何的精彩或不堪都是我们必须要经过的，或停，或走，或笑，或泪，或伤，或痛……当我们再回首望时，身后所留下的足迹不正是生命的升华吗？相互交织，相互牵绊，就如最美的歌声要有最美妙的音符搭配才最完美一样，我们的人生也需要有缺失才完美，所谓的完美并不是事物本身就完美，而是因为有了不完美的衬托才将其显得完美，即使是一人之下万人之上的皇帝也不敢说自己的一生就无缺憾，那我们又何苦要为难自己；所谓的幸福其实是内心里的一种感受，它或许是一本书，或许是一杯水，或许是一个拥抱，也或许是一段只要自己觉得幸福它就是

颈椎就像一棵大树的根部

颈椎不好，可别不当回事啊，大椎穴！是个人体的十字路口，有着承上启下的作用，大椎的不通，会堵塞七条经络。

1：督脉、 2：膀胱经、3：大肠、4：小肠

5：三焦经、6：胆经、7：胃经

大椎穴瘀堵，可导致，空气，空血的状态。气血不能上于头部，会引起头晕，头疼，失眠，健忘。大椎瘀堵，同时还会造成左右肩血脉不通，脑血栓，脑梗，肩周炎，手麻，肩部肌肉劳损！

颈椎病分十级，你在第几级？

一级：脖子酸痛、僵硬（建议抬头看看天花板，脖子后面是否有感觉）

二级：脖子、肩膀、后背酸痛，僵硬

三级：经常睡觉落枕（落枕是一种轻型颈椎病）

四级：胳膊不得劲，疼痛，麻木（从这一级开始基本得去医院了）

五级：走路发飘，跑偏

六级：写字开始变化（从这级开始可能要做手术了）

七级：吃饭开始用勺，不敢用筷子

八级：走路像踩在棉花上，一脚深、一脚浅

九级：小便、大便、性功能出现难言之隐（从这级开始做手术效果也不好了）

十级：下不了床（从这级开始可能做手术风险就很大了）

我们该如何调理？

下面介绍简单易学的保护颈椎，甚至可以治好颈椎病的方法，大家一定要记好了！

1多多活动

天天以电脑为伴的朋友，用一会儿电脑，就要起来活动一下，同时活动一下脖子，但千万不要做360度的圆周运动，只作90度向左转，向90度的向右转的动作，以确保我们脖子两侧的韧带在短时间内，都能够得到均衡的牵拉，以改善局部供血。而且切记动作要缓慢。

2不要让颈部受凉

尤其是不要让颈椎吹到冷风。颈椎受凉之后寒湿之气很容易进入体内，而加重颈部韧带的钙化。

3杜绝碳酸饮料

减少包括可乐在内的一切碳酸饮料的摄入，因为这种温水煮青蛙的过程是渐进的，因此很难被人们重视。

4打通经络

这点最为重要。如果是脖子不舒服，最简单的方法就是以自己的下巴写米字，一天做一次即可，或在桌子边搁后溪穴，以确保颈椎部的血液循环，使自己的颈椎摸着是温暖的，而不是冰凉的。

5滚一滚、滚出好脊椎

站立歪斜或坐姿不端正、习惯性翘脚、长时间玩手机或者是坐在电脑前都会造成我们脊椎歪曲不直，脊椎一旦弯曲歪斜，很多毛病会跟着来。

可以常常做滚背的动作，矫正脊椎，甚至有人长了骨刺也可以治愈哦！每天勤快108下（来回一次算一下），骨刺免开刀，不用快慢慢做，矫正脊椎自己来！

滚背方式：

1、并腿屈膝坐在地上，两手环抱住小腿，自然呼吸别太急促，收腹拱背，身体往后从尾椎、腰椎一节一节触及地面，刚开始脚还先不用越过头，多做几下后再视自己身体状况，然后滚到胸椎、颈椎，脚尖朝上，渐渐地双脚越过头，脚打直脚尖着地。

2、躺在地上，两脚屈膝，两手环抱住小腿，抬头收腹拱背，身体往后从尾椎、腰椎、胸椎一节一节碰触地面，如此前后滚过来滚过去。

温馨提示：

1、记得地上要铺垫子以免伤到，别在沙发或弹簧床上滚，以免摔下来。

2、大家需视自己身体状况来，做不到不能太勉强。滚背这个动作若无法将脚越过头可以练第2点就好。有骨刺的人动作可更小更慢些。

3、错位情况严重者，需要借由专业人士来帮忙操作。

眼里总有光芒希望，活成自己想要的模样。心中有个日月山河，能够被世界温柔以待，急也不缓。愿你爱的人也恰好爱着你，愿你一生努力，一生被爱。愿你，善待自己，愿你，被岁月温柔以待，明明心里装的全是，就是无从表白。那是向任何人不能不提起的，但又不知从何提起。自己都感觉到了，但又感觉不了的，对你的感觉应接不暇回忆太美，总教人想忘，忘不了，想放，放不下，回忆再美，终须释怀，终须留在某个角落。时间是最好的过滤器。我也没丢掉那些回忆，因为知道遇到了就该感恩，走过了就要释怀。我只是在一部电影、一首歌、一句歌词、一起曾走过的马路想起了那时的自己而已。但我决定把那一切悉数留在过去的回忆中了。悉数的收藏和怀念就是写给回忆，放不下的回忆只是放不下的不甘心，放不下付出，其实是在为难着自己而已。如果放不下某些回忆，就试着和自己和解吧！试着跟自己和解跟回忆和解然后写下专属于你们回忆，生命的足迹，或深或浅，或远或近，走过的都是经历，我们每个人都在路上，你有你的姿态，我有我的轨迹，蓦然回首，谁也不是谁的风景，我们总是对自己要求过多，因此生活总也达不到让我们满意，你想艳阳高照，不远处却总会飘来一阵雨，你想一帆风顺，有时也会有坎坎坷坷，生活就是

肩颈操做起来

大家一定要记住了，再不好好保护你的颈椎，说不定哪天突然就倒下了！

这些方法一定要学好了，也别忘了教一教身边的亲人朋友，大家好才是真的好！返回搜狐，查看更多

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